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广州瑜珈培训学院力量瑜珈 (浏览:)

广州瑜珈培训学院力量瑜珈
  • 课程价格:请咨询客服 请咨询客服
  • 上课班制:随到随学
  • 课程学期:请咨询客服
  • 授课对象:需要有一定瑜珈基础的学员
  • 上课地点:广州市天河区天阳路
授课学校:广州心艺艺术中心
课程关键词:广州瑜珈培训 力量瑜珈
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    “力量<a href="http://www.xuetutong.com/peixun/cyjs/yjpx/" title="瑜伽" style="color:blue">瑜伽</a>”课程在传统瑜伽的基础上,引入锻炼力量的特殊瑜伽姿势,整个课程充满动感、活力.练习后除了锻炼身体的柔韧性和关节的灵活性,还会使您拥有柔软但结实的身体,纤长的大腿及扁平的小腹,之后自然拥有优雅体态.同时它通过节奏感强的呼吸来暖和身体,强调运动与呼吸的和谐性,所以也是一种由内而外的有氧运动.力量瑜伽能帮助伸展全身肌肉,按摩身体内部器官,调节神经系统,调整荷尔蒙分泌,从而促进身体健康,每个动作都有其独特功效,但当把独立的动作结合成一套完整的力量瑜伽时,它的效果会更加明显. 它的动作在伸展度及力度方面都比较到位,出汗量也比传统瑜伽要大.力量瑜伽可以提高姿势,具有调节肌肉的作用,促进消化和排泄,保持身体水分、消除水肿和便秘;促进新陈代谢,有利于注意力的集中.
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